→ Siłownia → Начать обучение / Скачать MP3 карточки

скачать mp3 Печать играть Проверьте себя

Вопрос		Ответ
być nowicjuszem na siłowni начать обучение		to be a newbie at the gym
być w formie начать обучение		to be fit
być w złej formie начать обучение		to be in bad shape
być w dobrej formie начать обучение		to be in good shape
mieć nadwagę начать обучение		to be overweight
być przypakowanym начать обучение		to be ripped
zbudować mase mieśniową начать обучение		to bulk up
spalić kalorie начать обучение		to bum calories
liczyć kalorie начать обучение		to count calories
robić cardio начать обучение		to do cardio
robić brzuszki начать обучение		to do crunches
robić mostki biodrowe начать обучение		to glute bridges
robić wypady начать обучение		to do lunges
robić deski начать обучение		to do planks
robić podciągnięcia начать обучение		to do pull ups
robić pompki начать обучение		to do push ups
robić brzuszki начать обучение		to do sit ups
robić przysiady начать обучение		to do squats
wykonywać ćwiczenia rozciągające начать обучение		to do streaching exercises
wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń начать обучение		to do three sets of fifteen reps
zdobyć osobistego trenera начать обучение		to get personal trainer
wrócić do formy начать обучение		to get back into shape
nabierać formy начать обучение		to get in shape
mieć płaski brzuch начать обучение		to have a flat stomach
mieć sześciopak начать обучение		to have a sixpack
mieć boczki начать обучение		to have a spare tire
mieć niesamowity brzuch начать обучение		to have amazing abs
mieć boczki начать обучение		to have love handles
o pomóż poprawić swoją postawę начать обучение		o help improve your posture
uderzyć na siłownię начать обучение		to hit the gym
podnosić ciężary начать обучение		to lift weights
zapisać się na karnet na siłownię начать обучение		to sign up for a gym membership
wyrzeźbić swoje ciało начать обучение		to sculpt your body
doznanie kontuzji начать обучение		to sustain an injury
robić rozgrzewkę начать обучение		to warm up
zmęczyć się начать обучение		to wear yourself out
pracować nad bicepsami начать обучение		to work on your biceps
pracować nad swoją postawą начать обучение		to work on your posture
ćwiczyć mięśnie начать обучение		to work out
sztanga начать обучение		a bar
sztanga начать обучение		a barbell
ławeczka начать обучение		a bench
hantle начать обучение		a dumbbell
orbiter начать обучение		an elliptical
piłka do ćwiczeń начать обучение		an exercise ball
rower treningowy начать обучение		an exercise bike
skakanka начать обучение		jumping rope
kettlebell начать обучение		a kettlebell
mata начать обучение		a mat
modlitewnik начать обучение		a preacher bench
worek treningowy начать обучение		a punching bag
maszyna do wiosłowania начать обучение		a rowing machine
schody treningowe начать обучение		a step mill
bieżnia начать обучение		tread mill
górne partie ciała начать обучение		upper body parts
samolubny начать обучение		self seeking

siłownia

Вы должны войти в свой аккаунт чтобы написать комментарий.

Ещё