→ Ruchy, Polecenia → Начать обучение / Скачать MP3 карточки

Вопрос		Ответ
Zbliż kolano do klatki piersiowej начать обучение		Bring your knee towards your chest
Wyprostuj nogę w kolanie начать обучение		Straighten the leg at the knee
Połóż brodę na klatce piersiowej начать обучение		Put your chin on your chest
Spójrz przez każde ramię начать обучение		Look over each shoulder
Stań prosto bez wsparcia начать обучение		Stand up straight without support
skrzyżuj nogi начать обучение		cross your legs over
Oprzyj głowę na boki, przykładając ucho do ramienia начать обучение		Lean your head sideways placing your ear on your shoulder
Skieruj palce na głowę. начать обучение		Point your toes at your head.
Rozwiń palce u nóg jak najbardziej się da. начать обучение		Fan out your toes as far as possible
Zegnij kolano jak najbardziej. начать обучение		Bend your knee as far as you can
Zwinąć palce u nóg, a następnie wyprostować palce. начать обучение		Curl your toes and then straighten your toes.
Trzymaj kolano razem i rozstaw kostki tak daleko, jak to możliwe. начать обучение		Keep yor knee together and spread the ankles as far as possible.

Ruchy, polecenia