→ Pierdy → Начать обучение / Скачать MP3 карточки

Вопрос		Ответ
kontuzja Pomoże to zapobiec kontuzjom. начать обучение		injury This will help to prevent injuries.
Informacja zwrotna od Twojego ciała начать обучение		Your body's feedback
uczucie bólu lub zmęczenia начать обучение		feeling sore or fatigued
weź dzień odpoczynku. начать обучение		take a rest day.
Intensywność Twojej praktyki начать обучение		The intensity of your practice
bardzo energiczne sesje jogi начать обучение		very vigorous yoga sessions
koncentrując się na elastyczności, sile, redukcji stresu lub kombinacji начать обучение		focusing on flexibility, strength, stress reduction, or a combination
ogólny poziom sprawności начать обучение		overall fitness level
ogólne wytyczne начать обучение		general guideline
średniozaawansowani jogini начать обучение		intermediate yogis
zaawansowani jogini начать обучение		advanced yogis
poprawić ramiona i klatkę piersiową начать обучение		improve shoulder and chest
elastyczność i otwartość начать обучение		flexibility and openness
Nawlecz pozycję igły начать обучение		Thread the Needle Pose
Pozycja kota i krowy Ta pozycja rozgrzewa kręgosłup i ramiona. начать обучение		Cat-Cow Pose This pose warms up the spine and shoulders.
Pozycja psa z głową w górę Ta pozycja wzmacnia plecy i otwiera klatkę piersiową начать обучение		Upward-Facing Dog Pose This pose strengthens the back and opens the chest
pozycja kobry Pozycja Kobry (भुजंगासन Bhujangasana): Połóż się na brzuchu, połóż dłonie pod ramionami i unieś górną część ciała z podłogi начать обучение		cobra pose Cobra Pose (भुजंगासन Bhujangasana): Lie on your stomach, place your hands under your shoulders, and lift your upper body off the floor
Pozycja łuku (Dhanurasana): Połóż się na brzuchu, sięgnij do tyłu i chwyć kostki, a następnie delikatnie unieś klatkę piersiową i uda z podłogi. начать обучение		Bow Pose (Dhanurasana): Lie on your stomach, reach back and grab your ankles, and gently lift your chest and thighs off the floor.
Wybierz bitwę Nie próbuj kontrolować wszystkiego. Skoncentruj się na najważniejszych zasadach bezpieczeństwa i szacunku начать обучение		Pick your battles Don't try to control everything. Focus on the most important rules for safety and respect
są zdenerwowani lub niepewni. начать обучение		they're nervous or unsure.
podstawowy powód jej zachowania начать обучение		underlying reason for her behavio
Bądź konsekwentny Trzymaj się swoich zasad i konsekwentnie je egzekwuj. начать обучение		Be consistent Stick to your rules and enforce them consistently.
zapewnić sobie odpowiednią regenerację начать обучение		ensure proper recovery for yourself
unikaj rozprzestrzeniania się choroby na swoich współpracowników начать обучение		avoid spreading the illness to your colleagues
specyficzne objawy начать обучение		specific symptoms
Szacowany termin powrotu: начать обучение		Estimated return date:
podać szacunkową datę powrotu начать обучение		provide an estimated return date
Zajmij się pracą начать обучение		Catch up on work
odpoczywając w domu, możesz sprawdzić e-maile lub nadrobić niezakaźne zadania. начать обучение		you can check emails or catch up on non-contagious tasks while resting at home.
Ocena DOKTORA начать обучение		Doctor's note
Odpoczynek i relaks są kluczowe dla szybkiego powrotu do zdrowia. начать обучение		Rest and relaxation are crucial for a speedy recovery.
Zażywaj leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwbólowe i zmniejszające przekrwienie начать обучение		Take over-the-counter medication like pain relievers and decongestants
Pij dużo płynów, aby zachować nawodnienie начать обучение		Drink plenty of fluids to stay hydrated
zgodnie z zalecaną dawką начать обучение		following the recommended dosage
wyrzuty sumienia Zrozumiałe jest, że odczuwasz wyrzuty sumienia, gdy Twoja nieobecność spowodowana chorobą nakłada dodatkową pracę na Twoich współpracowników начать обучение		feel remorse It's understandable to feel remorse when your absence due to illness puts extra work on your colleagues
Skoncentruj się na stawaniu się lepszym начать обучение		Focus on getting better
zapewnia Twoje zdrowie jest priorytetem. Dbanie o siebie zapewnia szybszą regenerację i pozwala szybciej wrócić do obowiązków. начать обучение		ensures Your health is the priority. Taking care of yourself ensures a faster recovery and allows you to return to your workload sooner.
Komunikuj się jasno начать обучение		Communicate clearly
pilny Poinformuj swojego menedżera, jeśli są jakieś pilne informacje lub zadania, które możesz przekazać zdalnie podczas odpoczynku. начать обучение		urgent Let your manager know if there's any urgent information or tasks you can delegate remotely while resting.
ciężar Może to zminimalizować obciążenie innych. начать обучение		burden This can minimize the burden on others.
Zaoferuj pomoc po powrocie начать обучение		Offer help upon return
aby pomóc im nadrobić zaległości Kiedy poczujesz się lepiej, wyraź swoją wdzięczność swoim współpracownikom i zaoferuj im pomoc w nadrobieniu zaległości, jeśli zajdzie taka potrzeba. начать обучение		to help them catch up When you feel better, express your gratitude to your colleagues and offer to help them catch up if needed.
dopasowanie, dokręcenie Jeśli Twoje obciążenie pracą często wydaje się przytłaczające, porozmawiaj ze swoim przełożonym o potencjalnych zmianach, aby zapewnić zdrową równowagę między pracą a życiem prywatnym. начать обучение		adjustment If your workload often feels overwhelming, talk to your manager about potential adjustments to ensure a healthy work-life balance.
ryzyko rozprzestrzenienia się choroby lub pracę w złym stanie zdrowia начать обучение		risk spreading illness or working while unwell
Zwiększyłam regularność ćwiczeń do czterech razy w tygodniu начать обучение		I increased the regularity of my practices to four times a week
najbardziej ubolewam nad начать обучение		I regret it the most
Zajmuję się najważniejszymi sprawami начать обучение		I take care of the most important matters
role się odwróciły, nadając inne znaczenia начать обучение		roles reversed, giving different meanings
abstrakcyjne teledyski i teksty начать обучение		abstract music videos and lyrics
odcinek serialu начать обучение		episode
przyleganie zębów do dziąseł начать обучение		the teeth embrance to the gums
nawał pracy начать обучение		workload
zapewniać начать обучение		ensure To make certain something happens or exists. It emphasizes the guarantee or certainty of an outcome.
zapewnia начать обучение		provides To give or supply something. It focuses on the act of offering or making something available.

pierdy

Вы должны войти в свой аккаунт чтобы написать комментарий.

Ещё