→ Healthy And Unhealthy Lifestyle → Начать обучение / Скачать MP3 карточки

Вопрос		Ответ
Treadmill at the gym is used to burn calories. начать обучение		Bieżnia na siłowni służy do spalania kalorii.
You can’t grow your endurance by laying in bed all day. начать обучение		Nie możesz zwiększyć swojej wytrzymałości, leżąc cały dzień w łóżku.
After hard effort, it's a pleasure to cool down. начать обучение		Po ciężkim wysiłku miło jest się ochłodzić.
Show off with your super healthy diet! начать обучение		Pochwal się swoją super zdrową dietą!
Can I pay per class? начать обучение		Czy mogę zapłacić za zajęcia?
I want to join a gym. начать обучение		Chcę zapisać się na siłownię.
I’d like to join your gym. начать обучение		Chciałbym dołączyć do waszej siłowni.
Please, fill out this form начать обучение		Wypełnij ten formularz
Are you open on Sundays? начать обучение		Czy jesteś otwarty w niedziele?
Are you open on the weekends? начать обучение		Czy jesteś otwarty w weekendy?
How late do you stay open? начать обучение		Jak późno pozostajesz otwarty?
What time do you close during the week? начать обучение		O której godzinie zamykasz w tygodniu?
We’re open 24/7. начать обучение		Jesteśmy otwarci 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
How much does a monthly membership cost? начать обучение		Ile kosztuje miesięczne członkostwo?
Wholemeal bread is healthier than white bread. начать обучение		Chleb pełnoziarnisty jest zdrowszy niż chleb biały.
For breakfast I eat cereal, cornflakes or yoghurt. начать обучение		Na śniadanie jem płatki zbożowe, płatki kukurydziane lub jogurt.
I prefer butter to margarine. начать обучение		Wolę masło od margaryny.
If you want to lose some weight, you should replace potatoes with barley or rice. начать обучение		Jeśli chcesz schudnąć, warto zastąpić ziemniaki kaszą jęczmienną lub ryżem.
When I was a child I used to eat lollipops, jelly candies and ice cream. начать обучение		Jako dziecko jadłam lizaki, galaretki i lody.
Cheesecake is my favourite cake. начать обучение		Sernik to moje ulubione ciasto.
I don’t like sparkling water. I prefer still water. начать обучение		Nie lubię wody gazowanej. Wolę wodę niegazowaną.
I can’t imagine my life without coffee. начать обучение		Nie wyobrażam sobie życia bez kawy.
We bake bread at home. начать обучение		Pieczemy chleb w domu.
Firstly, you need to beat eggs. начать обучение		Najpierw musisz ubić jajka.
I forgot to grind coffee. начать обучение		Zapomniałem zmielić kawę.
You have to melt chocolate and butter before you add it to the dough. начать обучение		Zanim dodasz je do ciasta, musisz roztopić czekoladę i masło.
I will peel potatoes and Ashlie will chop tomatoes and cucumbers. начать обучение		Ja obiorę ziemniaki, a Ashlie posieka pomidory i ogórki.
I have to cut down on sweets. начать обучение		Muszę ograniczyć słodycze.
I have to cut down on chips. начать обучение		Muszę ograniczyć chipsy.
Children should have healthy eating habits. начать обучение		Dzieci powinny mieć zdrowe nawyki żywieniowe.
I will go on a diet to lose some weight. начать обучение		Przejdę na dietę, żeby schudnąć.
I try not to buy processed food which is very unhealthy. начать обучение		Staram się nie kupować przetworzonej żywności, która jest bardzo niezdrowa.
When can I start? - начать обучение		Kiedy mogę zacząć? -
Can you recommend me a trainer? начать обучение		Czy możesz mi polecić trenera?
We are ready. Let's begin! начать обучение		Jesteśmy gotowi. Zaczynajmy!
Let us start with a warm up. начать обучение		Zacznijmy od rozgrzewki.
What muscles are we working on today? начать обучение		Nad którymi mięśniami dzisiaj pracujemy?
First, do several sets of bicep workout. начать обучение		Najpierw wykonaj kilka zestawów ćwiczeń bicepsów.
Do not bend like that! - начать обучение		Nie zginaj się tak! -
If your palms hurt, try using gloves. начать обучение		Jeśli boli cię dłoń, spróbuj użyć rękawiczek.
Now let us look for bench. начать обучение		Teraz szukajmy ławki.
We will do four sets of bench pressing. - начать обучение		Wykonamy cztery serie wyciskania na ławce. -
Now let's focus on triceps pressdown. начать обучение		Teraz skupmy się na wyciskaniu tricepsów.
If the pace is too strong, let me know. начать обучение		Jeśli tempo jest zbyt silne, daj mi znać.
Do not do more than 8 reps in each set. начать обучение		Nie wykonuj więcej niż 8 powtórzeń w każdej serii.
Now let's do some squats. - начать обучение		Teraz zróbmy kilka przysiadów. -
Finally, it's ABS time. We will do four sets, 15 reps each. начать обучение		W końcu przyszedł czas na ABS. Zrobimy cztery serie po 15 powtórzeń.
To wrap-up, let's hop on the bicycle. начать обучение		Na koniec wskoczmy na rower.
Done! Have you enjoyed the workout? начать обучение		Gotowy! Podobał ci się trening?
I’ve gained so much weight! начать обучение		Bardzo przybrałam na wadze!
Nothing fits me anymore. начать обучение		Nic mi już nie pasuje. (nie mieszczę się już w nic_)
Have you considered going on a diet? начать обучение		Czy rozważałeś przejście na dietę?
I don’t believe in diets. начать обучение		Nie wierzę w diety.
Well, there are a couple of diets that really work. начать обучение		Cóż, istnieje kilka diet, które naprawdę działają.
How much does an hour with a personal trainer cost? начать обучение		Ile kosztuje godzina z trenerem personalnym?
How much does the membership cost? начать обучение		Ile kosztuje członkostwo?
How often can I use the gym? – начать обучение		Jak często mogę korzystać z siłowni? –
What kind of membership options do you have? начать обучение		Jakie masz opcje członkostwa?
Can I pay month-to-month? начать обучение		Czy mogę płacić co miesiąc?
Do you take credit cards? начать обучение		Czy przyjmujecie karty kredytowe?
I’ll pay in cash. начать обучение		Zapłacę gotówką.
Could you show me how to use the equipment? начать обучение		Czy mógłbyś mi pokazać, jak używać tego sprzętu?
Do you have a pool? начать обучение		Masz basen?
Do you have any fitness classes? начать обучение		Czy masz jakieś zajęcia fitness?
How many times a week do I have to work out to see results? начать обучение		Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć, żeby zobaczyć rezultaty?
How many times a week do you have Zumba classes? начать обучение		Ile razy w tygodniu masz zajęcia zumby?
How often do you come to the gym? начать обучение		Jak często przychodzisz na siłownię?
How often do you work out? – начать обучение		Jak często uprawiasz sport? –
Where’s the locker room? начать обучение		Gdzie jest szatnia?
I don’t want to be on a diet to stay thin. начать обучение		Nie chcę być na diecie, żeby zachować szczupłą sylwetkę.
I don’t want to be short of breath when I walk up the stairs. начать обучение		Nie chcę mieć zadyszki, kiedy wchodzę po schodach.
I’d like to tone up. начать обучение		Chciałbym się wzmocnić/ (zbudować mięśnie)
I’m joining because I want to lose weight. начать обучение		Dołączam, bo chcę schudnąć.
You should limit baked goods when you are on a diet. начать обучение		Będąc na diecie, należy ograniczyć wypieki.

healthy and unhealthy lifestyle

Вы должны войти в свой аккаунт чтобы написать комментарий.

Ещё