BBC - Exercise for the lazy

0 10 карточки peterkowe

Вопрос		Ответ
siedzący начать обучение		sedentary
podsumować начать обучение		recap
kilka начать обучение		few
podczas начать обучение		whilst
kompromis znaleźć kompromis начать обучение		trade-off to make a trade-off
noworoczne postanowienia Czy zrobiłeś w tym roku jakieś postanowienia noworoczne, Neil? начать обучение		New Year's resolutions Did you make any New Year’s resolutions this year, Neil?
coraz mniej начать обучение		fewer and fewer
łatwa wygrana начать обучение		easy win
„więcej pieniędzy za każdą złotówkę” (idiom) Łatwe wygrane, takie jak krótkie, ale intensywne serie ćwiczeń, zwiększają kondycję i dają większy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki, a także idiom, który oznacza, że uzyskujesz lepsze wyniki przy takim samym wysiłku, jaki włożyłeś. начать обучение		more bang for your buck Easy wins, like short but intensive bursts of exercise, increase fitness and give you more bang for your buck, and idiom which means that you get better results for the same amount of effort you put in.
zmuszać siebie, wymagać od siebie więcej niż zazwyczaj Kiedy się zmuszasz, wkładasz więcej wysiłku w to, co robisz. начать обучение		push yourself When you push yourself, you put more effort into what you’re doing.

English