→ Angielski Dzial 3 → Начать обучение / Скачать MP3 карточки

Вопрос		Ответ
junction начать обучение		polaczenie
rom range of motion начать обучение		zakres ruchu stawow
extend начать обучение		prostowac
flex начать обучение		zginac
suture начать обучение		szew
sacro-coccygeal joint начать обучение		połączenie krzyżowo-guziczne
synarthrosis начать обучение		staw nieruchomy
cartilaginous joint начать обучение		polaczenie chrzastkowe
synovial joint начать обучение		staw z blona maziowa
ball-and-socket joint начать обучение		staw panewkowy
hinge joint-staw начать обучение		zawiosowy staw
ellipsoidal joint начать обучение		staw eliptyczny
saddle joint начать обучение		staw siodelkowy
gliding joint начать обучение		staw plaski
pivot joint начать обучение		staw obrotowy
compound joint начать обучение		staw złożony
fibrous joint начать обучение		staw wloknisty
causes of osteoarthritis начать обучение		przyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów
familial susceptibility начать обучение		predyspozycje genetyczne
injury начать обучение		uraz
infection начать обучение		infekcje
obesity начать обучение		otylosc
aging начать обучение		starzenie
joint affected most often начать обучение		stawy najczesciej dotkniete
cervical and lumbar vertebrae начать обучение		kregi szyjne i ledzwiowe
shoulders начать обучение		ramiona
knees начать обучение		kolana
hips начать обучение		biodra
base of the big toe начать обучение		podstawa duzego palca u stopy
base of the thumb начать обучение		podstawa kciucka
knuckles начать обучение		kostki u reki
articular cartillage becomes начать обучение		chrzastka stawowa staje sie
damaged начать обучение		uszkodzona
worn начать обучение		zuzyta
rough начать обучение		szorstka
thin начать обучение		cienka
joint space becomes начать обучение		przestrzen stawowa staje sie
reduced начать обучение		zmniejszona
synovium becomes начать обучение		blona maziowa staje sie
inflamed начать обучение		zapalona
thickened начать обучение		zgrubiona
produces extra fluid начать обучение		produkuje dodatkowa ilosc plynu
capsule and ligaments become начать обучение		torebka stawowa i wiezadla staja sie
thickened начать обучение		pogrubione
contracted shrunken начать обучение		skurczone
bone начать обучение		kosc
forms osteophytes начать обучение		tworzy osteofity
starts to wear away начать обучение		zaczyna sie scierac
typical symptons and signs начать обучение		typowe objawyi oznaki
pain начать обучение		bol
swelling начать обучение		obrzek
deformity начать обучение		deformacje
stiffness начать обучение		sztywnosc
limited movement начать обучение		ograniczony ruch
crepitus начать обучение		trzeszczenie
can you put weight on your leg? начать обучение		czy mozesz obciazyc noge?
are you able to walk without support? начать обучение		czy mozesz chodzic bez podparcia?
does the use of a cane realive the hip pain? начать обучение		czy uzywanie laski lagodzi bol biodra?
can you lift your leg? начать обучение		czy mozesz uniesc noge?
can you walk up stairs without limping? начать обучение		czy mozesz wchodzic po schodach bez utykania?
can you bend down like to pick something from the flor? начать обучение		czy mozesz schylac sie aby podniesc cos z podlogi?
does your knee give away? начать обучение		czy twoje kolano sie ugina/chwieje?
does the joint pain limit walking? начать обучение		czy bol stawu ogranicza chodzenie?
does your knee seem to lock? начать обучение		czy twoje kolano sie blokuje?
do you have any pain at night or when you are reseting начать обучение		czy odczuwasz bol w nocy lub podczas odpoczynku?
do anti-inflammatory drugs help? начать обучение		czy leki przeciwzapalne pomagaja?
do your joints feel stiff when you get up in the morning? начать обучение		Czy twoje stawy sa sztywne kiedy wstajesz rano?
abduction начать обучение		odwodzenie
adduction начать обучение		przywodzenie
cricumduction начать обучение		ruchy okolny
dorsiflexion начать обучение		zgiecie grzbietowe
plantar flexion начать обучение		zgiecie podeszwowe
elevation начать обучение		uniesienie
depression начать обучение		opuszczenie
flexion начать обучение		zgiecie
extension начать обучение		wyprost
inversion начать обучение		odwrocenie
eversion начать обучение		wywiniecie
opposition начать обучение		opozycja
reposition начать обучение		przywrocenie poprzedniego polozenia
pronation начать обучение		nawracanie
supination начать обучение		odwrocenie
rotation начать обучение		obrot
keep your joints mobile or they will become stiff and creaky начать обучение		utrzymuj ruchomosc stawow inaczej stana sie sztywne i skrzypiace
swing the legs backwards and then side to side начать обучение		machaj nogami do tylu a nastepnie na boki
stretch your arms and hands over your head начать обучение		wyciagnij ramiona i dlonie nad glowe
swing your arms during walking начать обучение		machaj ramionami podczas chodzenia
tighten your tigh muscles and hold for ten secounds начать обучение		napnij miesien ud i przytrzymaj przez 10 sekund
point your toes up and down начать обучение		kieruj palce stop w gore i w dol
rotate your ankles clockwise and anti-clockwise начать обучение		obroc kostki zgodnie z ruchem wskazowek zegara i przeciwnie do ruchu wskazowek zegara
bend and straighten your arms начать обучение		zegnij i wyprostuj ramiona
take your chin to your chest начать обучение		przyciagnij brode do klatki piersiowej
slowly turn your head side to side as far as you can go начать обучение		powoli przechylaj glowe na boki tak daleko jak potrafisz
staw lokciowy jest stawem zlozonym laczacym kosc ramienna i kosc przedramienia. sklada sie ze stawu ramienno-lockiowego i ramienno promieniowego. pozwala na ruchy zgiecia i prostowania oraz nawracania i odwracania przedramienia начать обучение		the elbow is the compound joint between the humerus and the bones of the fore arm. it consist of the humeroulnar joint and the humeroradial joint. it allows flexion and extension as well the pronation and supination of the forearm
staw kolanowy jest polaczeniem kosci udowej i piszczelą. mozemy zginac i prostowac kolana oraz wykonywac ruchy obrotowe przy zgietym kolanie. начать обучение		the knee joint is the articulation betwen the thigh and the shin. we may band and straighten the knees and make rotation movements when the knee is flexed
choroba zeyrodnieniowa stawow zwana choroba z zuzycia powoduje bol nasilany przez ruchy sztywnosc ustepujaca w ciagu 30 minut po rozpoczeciu altywnosci i niekiedy obrzek stawow начать обучение		osteoarthritis also called degenerative joint disease or wear-and-terar diesease causes pain which is made worse by movement, stiffness realived 30 minutes after activity and sometimes joint swelling
cwiczenia zakresu ruchow i wzmacniajace sa potrzebne dla dobrego stanu zdrowia chrzastki i prawidlowego zakresu ruchow. bardzo wazne sa codzienne cwiczenia rozciagajace начать обучение		ROM(range-of-motion) and strengthening exercises are necessary for healthy cartilage and normal range of motion in the joints. daily stretching exercises are very important.
poloz sie na podlodze. podniesc do gory prawa noge. nie zginaj kolana. wroc do poprzedniej pozycji i powtorz cwiczenie piec razy. zginaj i prostuj kolana начать обучение		lie on your back on the flor. raise your right leg. do not bend the knee. return to the starting position and repeat five times. bend ant straighten your knees.
myocardium начать обучение		miesien sercowy
endocardium начать обучение		wsierdzenie
pericardium начать обучение		osierdzenie
atrium начать обучение		przedsionek
ventricle начать обучение		komora
atrioventricular septum начать обучение		przegroda przedsionkow-komorowa
valve начать обучение		zastawka
aortic valve начать обучение		zastawka aorty
mitral valve начать обучение		zastawka mitralna dwudzielna
pulmonary valve начать обучение		zastawka pnia plucnego
tricuspid valve начать обучение		zastawka trojdzielna
artery начать обучение		tetnica
aorta начать обучение		aorta
coronary arteries начать обучение		tetnice wiencowe
pulmunary artery начать обучение		tetnica plucna
vein начать обучение		zyla
pulmonary vein начать обучение		zyla plucna
vena cava начать обучение		zyla glowna
capillary начать обучение		naczynie wlosowate
bradycardia начать обучение		spowolnione bicie serca
chest discomfort начать обучение		feeling of not being comfortable or being completly well
cramp начать обучение		skurcz
dyspnoea начать обучение		dusznosci
fatigue начать обучение		zmeczony(padniety)
light-headedness начать обучение		uczucie pustki w glowie
oedema начать обучение		swelling
palpitations начать обучение		kolatanie serca
restlessness начать обучение		niepokoj
tachycardia начать обучение		przyspieszona akcja serca
uczucie sciskania lub ucisku начать обучение		squeezing and tightness sensation
dusznosc начать обучение		dysponea
uczucie zmeczenia начать обучение		fatigue
kolatanie serca начать обучение		palpitations
zawroty glowy начать обучение		dizziness
omdlenie начать обучение		syncope
obrzeki nog kostek i stop начать обучение		swelling of the legs ankles and feet
skurcze miesni начать обучение		muscle cramps
meczliwosc miesni начать обучение		muscle fatigue
congestive heart failure начать обучение		zastoinowa niewydolnosc serca
coronary artery disease начать обучение		choroba wiencowa
heart attack начать обучение		zawal serca
angina начать обучение		dlawica piersiowa
atheroslerosis начать обучение		miazdzyca
arrhythmias начать обучение		zaburzenia rytmu serca
high blood pressure начать обучение		nadcisnienie tetnicze
have you consulted your doctor about starting this exercises programme начать обучение		czy skonsultowales sie z lekarzem przed rozpoczaciem tego programu cwiczen
do you have or have had in the past any heart or lung disease diabetes or any other serious condition начать обучение		czy chorowales lub chorujesz na choroby serca lub pluc cukrzyce lub inne powazne schorzenia
have you ever had any chest pain начать обучение		czy kiedykolwiek odczuwal pan bol w klatce piersiowej
do you notice irregular heart beat or any palpitations начать обучение		czy zauwazasz nieregularne bicie serca lub kolatanie serca?
do you get short of breath начать обучение		czy masz zadyszke?
do you know if you have high blood pressure? начать обучение		czy wiesz czy masz wysokie cisnienie krwi?
do you know if you have increased blood cholesterol начать обучение		czy wiesz czy masz podwyzszony poziom cholesterolu we krwi?
do you take any medicine for your heart or any other medication начать обучение		czy zazywasz jakies leki na serce lub inne lekk
is there a history of hypertension or heart problems in your immediate family начать обучение		czy w rodzinie wystepowaly przypadki nadcisnienia lub problemow z sercem
have you had surgery in the last 12 months начать обучение		czy w ciagu ostatnich 12 miesiecy przeszla pani/pan operacje?
do you have or have you had in the past any muscle, joint or back disorder or any injury начать обучение		czy cierpiales lub cierpisz w przeszlosci na jakiekolwiek schorzenia miesni stawow lub plecow lub jakiekolwiek urazy?
do you have or have you had in the past hernia or amy condition that may be made worse by lifting weights? начать обучение		czy ciepiales lub cierpisz w przeszlosci na przepukline lub inne schorzenie ktore moze sie pogorszyc w wyniku podnoszenia ciezarow?
1. Bieganie, jogging, pływanie, jazda rowerem, wiosłowanie, narciarstwo biegowe i ćwiczenia z użyciem specjalnego sprzętu (np. bieżnia lub urzadzenie eliptyczne) są przykładami ćwiczen aerobowych. начать обучение		Running, jogging, swimming, cycling, rowing, cross-country skiing and exercises using special equipment (e.g. a treadmill or an elliptical trainer) are examples of aerobic exercise.
2. Regularne čwiczenia fizyczne wpływają korzystnie na ogólny stan zdrovia i dobre samopoczucie. Są również zalecane w rehabilitacji po zawale mięśnia sercowego, po dużych zabiegach chirurgicznych i urazach układu mięśniowo-szkieletowego. начать обучение		Regular exercise is good for general health and sense of well-being. It is also prescribed to rehabilitate patients after myocardial infarction, major surgery and musculoskeletal injury
Intensywność ćwiczeń aerobowych określa się na podstawie częstości akcji serca. Gdy intensywność treningu jest prawidłowa, docelowa częstość akcji serca powinna wynosić 60-85% maksymalnej częstości akcji serca. начать обучение		Intensity of aerobic exercise is guided by heart rate. When the intensity is appropriate, the target heart rate should be 60 to 85% of a person's maximum heart rate.
przed rozpoczeciem programu cwiczen nalezy ocenic wydolnosc fizyczna tej osoby na przyklad jaka odleglosc moze przejsc po plaskim terenie bez zadyszki czy moze wchodzic pod gore bez zmeczenia lub czy uprawia wymagajace wiekszego wysilku sporty jak tenis начать обучение		before starting an exercise programme it is necessary to evalute a person’s physical fitness for example how far they can walk on level ground before they get short of breath or whether they can walk up a hill without getting tired or do more strenuous
czestoskurcz начать обучение		tachycardia
obrzek начать обучение		oedema
osierdzie начать обучение		pericardium
hernia начать обучение		przepuklina
syncope начать обучение		omdlenia
dizziness начать обучение		zawroty glowy
rodzinna podatnosc na chorobe начать обучение		familial susceptibilty on the disease
atheroslerosis начать обучение		miazdzyca
bony spurs начать обучение		ostroga kostna

angielski dzial 3

Вы должны войти в свой аккаунт чтобы написать комментарий.

Ещё